أنت غير مسجل في منتديات جامعة الاميرة نورة بنت عبدالرحمن . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
منتديات جامعة الاميرة نورة بنت عبدالرحمن
 
 

إعـــــــــــــــــــــــــــلانـــــات
فضلا من الطالبات عدم إزعاج المشرفات على الرسائل الخاصة ومن لديها أي إستفسار تضعه في القسم المخصص أو الشكاوى إذا كان خاص جداً ......               يمنع تبادل أي حسابات خارجية ومن تتجاوز سيتم توقيف الايبي الخاص بها نهائياً   


آخر 10 مواضيع
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اون لاين سمية سالم محمود سمية سالم محمود

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اون لاين سمية سالم محمود سمية سالم محمود

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اون لاين سمية سالم محمود سمية سالم محمود

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اون لاين سمية سالم محمود سمية سالم محمود

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
مرحبا بالجميع المحامي المحامي

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
معاني أسماء مدن المملكة العربية السعودية . N@gh@m N@gh@m

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
أرجو الإلتزام بقوانين المنتدى نقآآء نقآآء

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
التحويل الى كلية الخدمة الاجتماعية shams shams

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
بشرى لطالبات السكن انادانه انادانه

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ضروري اريد حل ملامح توت nourauni

العودة   منتديات جامعة الاميرة نورة بنت عبدالرحمن > • منتدى السنة التحضيرية • > المسار العام > مهارات تطوير الذات

مهارات تطوير الذات || تطوير الذات والشخصية ..

نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-17-2012, 11:09 AM   #1
نقآآء
{ ~ آلمشرفة العآمة للمنتدى ~ }


الصورة الرمزية نقآآء
نقآآء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 39
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 02-20-2016 (07:44 PM)
 المشاركات : 2,585 [ + ]
 التقييم :  1655
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي تغيير النفس من الداخل أهم مفاتيح السعادة !



التأرجح بين السعادة والتعاسة أهم ما يميز حياة غالبية الأشخاص، غير أن الاختلاف يكمن بالوقت الذي يستغرقه ذلك التذبذب بين المرحلتين، فالبعض قد يجد بأن حياته تطغى عليها السعادة المشوبة ببعض المنغصات، وآخرون يجدون العكس تماما، وعلى هؤلاء أن يعلموا أن عليهم السعي بجدية لإحداث بعض التغييرات التي من شأنها أن تسهم باستقرارهم النفسي والروحي، الأمر الذي يعد أهم مفاتيح الشعور بالسعادة.
ولوضع القدم على بداية طريق التغيير، فإنه ينبغي على الجميع اتباع الخطوات التالية:
- اكتب خطة حياتك الشخصية: اعلم بأن أولى الخطوات التي ستساعدك على تجديد نفسك هي القيام بكتابة خطة شاملة لحياتك الشخصية، على أن تتضمن هذه الخطة نظرة شمولية لوضعك الحالي وللكيفية التي تتوقع أن تكون عليها بعد خمسة أعوام من الآن؛ أين تريد أن تكون وما الذي تريد أن تفعله وقتها؟
وبناء على ما سبق، فإنه يجب عليك أن تحدد أهدافك للمرحلة المقبلة، وتحديد الكيفية التي تريد أن تحقق بها تلك الأهداف، وعليك أيضا أن تحرص على متابعة مدى التزامك بتطبيق تلك الخطة لضمان أن تسير بالاتجاه الصحيح سعيا لتحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك.
وفي حال كنت جادا بسعيك نحو تغيير نفسك، فإنك ستقوم بتدوين كل ما سبق في كتابة ملاحظاتك لضمان أن تبقى الأهداف التي حددتها نصب عينيك.
- حدد نقاط قوتك ونقاط ضعفك والفرص المتاحة لك: تتطلب هذه الخطوة أن تسعى للتعرف على نفسك بشكل أكثر عمقا، وذلك كي تتمكن من تحليل شخصيتك بشكل جيد للوصول لمعرفة نقاط القوة والضعف لديك. ومن أجل التعرف على مكمن القوة لديك فإنه ينبغي عليك الإجابة على عدد من الأسئلة مثل:
ما الذي أعلمه، وما الذي يجب علي تعلمه؟، ما هي المواهب الخاصة لديك، وكيف يمكنك إظهار هذه المواهب للآخرين؟
- ينبغي عليك أيضا أن تتعرف على نقاط ضعفك لتحديد ما إذا كان بإمكانك القيام بأي خطوة من شأنها إزالة أو تخفيف ضرر نقاط الضعف تلك. وبمجرد أن تنتهي من التعرف على نقاط القوة والضعف لديك، عندها يمكنك الانتقال لتحديد الفرص المتاحة لك والتي تعد بمتناولك قياسا بالإمكانات التي لديك.
- تعرف على قيمة الأشياء لديك: إن القيام بتحديد قيمة الأشياء بالنسبة لك سيسهل عليك تنفيذ عملية التغيير التي تسعى لها. وينبغي عليك أن تعلم بأن قيمة الحياة ككل تنبع من قيمة القرارات التي يتخذها المرء، والتي بدورها تنبع من طبيعة نظرته وتقديره للأمور والمواقف المختلفة التي تصادفهم، إن تفهمك المتعمق لمعتقداتك الخاصة فيما يتعلق بالثقة والاحترام والمسؤولية والحب، سيعمل على تقوية القيم الإنسانية لديك ويسهل من عملية تغيير حياتك نحو الأفضل.
وتعد هذه الخطوة مهمة جدا فيما يتعلق بتغيير حياتك، حيث إنها تعمل على جعل عقلك الواعي هو المسؤول عن اتخاذ القرارات وبالتالي تقوية وتعزيز قدراتك الإدراكية.
- قم بمحاولات مركزة لتحقيق التغيير الذي تريده: وبعد أن قمت بتحديد شكل خطة التغيير التي تريد اتباعها، عليك أن تحاول أن تبث الحياة في خطتك تلك. ويتم ذلك من خلال قيامك ببذل جهود مركزة نحو التغيير في أول 90 يوما من بدء تنفيذ الخطة، وبعد ذلك يمكنك قياس درجة النجاح التي حققتها حتى تلك اللحظة؛ إذ إن مدة الثلاثة أشهر الأولى هي التي ستحدد إمكانية نجاحك من عدمها.
إن قيامك ببذل الجهود المركزة سيتطلب منك تحليل الأسباب السابقة التي جعلتك تفشل بأن تغير حياتك نحو الأفضل. حاول أن تحدد طرق إضافية للتسريع بحدوث التغيير المنشود، واحرص على أن تقوم يوميا بنشاط مرتبط بهذا التغيير لتبقى ملتزما بتحقيقه.
يقال بأن العلم يقود المرء نحو مستقبل أفضل، لذا يجب على من يريد أن يغير من حياته نحو الأفضل أن يسعى لتعلم شيء جديد يوميا وذلك لتحفيز نفسه لتحقيق ما يريد من تغيير.



jyddv hgkts lk hg]hog Hil lthjdp hgsuh]m !



 

رد مع اقتباس
قديم 08-27-2012, 07:12 AM   #2
شجن
{ ~ مشــرفة فعــالــة ~ }


الصورة الرمزية شجن
شجن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 447
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : 09-30-2015 (04:44 AM)
 المشاركات : 2,041 [ + ]
 التقييم :  630
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Pink
افتراضي



رائعععع جداََ
يعطيك العافيه يارب
والله ينفع بهالطرح الجميع يااارب ..*


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: تغيير النفس من الداخل أهم مفاتيح السعادة !
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برج خليفة من الداخل والخارج الداعية الى الله تعالى • ألبوم الصور ≈ 3 02-02-2013 07:11 AM
نحن نمتلك السعادة .. شجن المنتدى العام 2 01-30-2012 06:14 PM
لطوف و يوم الربوع <~ يوجد قصة ف الداخل روعة الكون المنتدى العام 4 01-24-2012 10:08 PM
سباعية السعادة نقآآء تحت ظلال المئذنة 3 12-25-2011 07:45 AM


الساعة الآن 03:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
BY: ! BADER ! آ© 2012

     



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154