أنت غير مسجل في منتديات جامعة الاميرة نورة بنت عبدالرحمن . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
منتديات جامعة الاميرة نورة بنت عبدالرحمن
 
 

إعـــــــــــــــــــــــــــلانـــــات
فضلا من الطالبات عدم إزعاج المشرفات على الرسائل الخاصة ومن لديها أي إستفسار تضعه في القسم المخصص أو الشكاوى إذا كان خاص جداً ......               يمنع تبادل أي حسابات خارجية ومن تتجاوز سيتم توقيف الايبي الخاص بها نهائياً   


آخر 10 مواضيع
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
مرحبا بالجميع المحامي المحامي

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
معاني أسماء مدن المملكة العربية السعودية . N@gh@m N@gh@m

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
أرجو الإلتزام بقوانين المنتدى نقآآء نقآآء

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
التحويل الى كلية الخدمة الاجتماعية shams shams

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
بشرى لطالبات السكن انادانه انادانه

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ضروري اريد حل ملامح توت nourauni

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ضروري اريد حل ملامح توت ملامح توت

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
هاااام حصه الخلف nourauni

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
فاتن-روض ''''( Sara_696 nourauni

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
🎓 تيتشر انجلش خبره وتميز واحتراف لطالبات التحضيري 📚 أم آآدهم أم آآدهم

العودة   منتديات جامعة الاميرة نورة بنت عبدالرحمن > • منتدى الكليات الاجتماعية • > كلية الخدمة الاجتماعية

كلية الخدمة الاجتماعية || كل مايخص كلية الخدمة الاجتماعية ..

نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-13-2011, 12:15 AM   #1
نور المنتدى
مكلبــشـــة
الله لايحرمني منكــ


نور المنتدى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 653
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : 06-12-2012 (09:43 PM)
 المشاركات : 77 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي كيف تستعدي للاختبار ؟؟



عزيزتي الطالبة : أنت تمرين بمرحلة قطف ثمار جهدك لذا إليك هذه النصائح التي تساعدك على تخطي هذه الفترة بنجاح وبقدر معقول من السلام النفسي إن شاء الله


أولا :


استعانتك بالله سبحانه وتعالى : كوني معه في الرخاء يكن معك في الشدة وكرري بعض الأدعية مثل
" الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم "
" ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري "
وثقي بعدها بأن الله معك .
قال تعالى " أنا عند حسن ظن عبدي بي "


ثانيا :


ثقي بنفسك وبقدراتك وبأهدافك فإياك والتقليل من قدراتك .


ثالثا:


جددي محيط المذاكرة المناسب لك :
1) حاولي تحديد مكان للمذاكرة يسوده الهدوء تقضين فيه أغلب ساعات المذاكرة فمثلا بعض الناس يجدون غرفة النوم مكانا مناسبا للدراسة والبعض الآخر يعتقده مكانا يجلب النوم والكسل .
2) حاولي تحديد هل تكون الدراسة أفضل بمفردك أو مع مجموعة من الأصدقاء.
3) خذي وقت للراحة وكافئي نفسك حينما تنهي جزءا معينا من المادة في وقت مناسب بممارسة عمل تحبينه شرط ألا تتجاوز فترة الراحة (30) دقيقة وعودي بعدها لاستئناف المذاكرة .


رابعا :


ضعي وقتا ثابتا للمذاكرة وهذا يعتمد على عدة عوامل :
1) ذاكري حينما تكونين في أحسن حالاتك :
ما هي فترة ذروة نشاطك خلال اليوم ؟
هذه الفترة تختلف من شخص لآخر قد تكونين ممن يستطيع المذاكرة جيدا في الليل أو ربما تكونين ممن يستيقظ تشيطا فجرا ولكنتك تشعرين بتشتت الانتباه إذا حاولت المذاكرة في منتصف الليل.
2) أعيدي النظر في عادات نومك : فلو أنك من الأشخاص الذين يذهبون للنوم الساعة 11 ليلا فما لاشك فيه ستصبحين متعبة جدا لو حاولت أن تسهري حتى الثانية فجرا وغالبا لن تحققي الكثير من خلال هذه الساعات الثلاث .
3) ضعي في الاعتبار حجم صعوبة المادة عند توزيع وقت المذاكرة .


خامسا :


كيف تحافظين على تركيزك أثناء المذاكرة ؟؟
1) أوجدي بيئة مذاكرة تشعرين فيها بالراحة كالإضاءة وحجم المكتب ونوعية الكرسي وأي شيء مشتت للانتباه لا بد أن يختفي مثل التلفزيون _ الراديو _ الصور ... الخ)
2) اشرحي للمحيطين بك مدى أهمية المذاكرة بالنسبة لك واطلبي منهم عدم المقاطعة .
3) خذي راحتك قبل البدء بالمذاكرة وخذي الراحة وقت ما تحتاجين إليها .



سادسا :


كيف تقاومي الإرهاق والملل ؟؟
1) خذي إغفاءة بسيطة (20) دقيقة مثالية و (40) دقيقة كحد أقصى .. دربي نفسك عليها وخذي راحة كلما شعرت بالإرهاق ثم استأنفي المذاكرة بعد ذلك بنشاط .
2) تناولي القليل من الكافيين لأن الكثير منه يأتي بنتائج عكسية ويجعلك أكثر إرهاقا .
3) حركي رجلك .. أخرجي من مكان المذاكرة في جولة للمطبخ أو الصالة ثم عودي بعدها للمذاكرة .
4) استعدي مبكرا للامتحان فكلما بدأت أبكر كلما كنت أكثر هدوءا وبالتالي أكثر تركيزا واستيعابا للمادة .


سابعا:


كيف تتذكرين ماتقرأين ؟؟
1) أنت لن تتذكري إلا ما فهمتِ فعندما تقرأين شيئا وتفهمينه فقد بدأت في حفظه.
2) الرغبة : أنت تختارين ماتذكرينه إذن لا بد أن تكون لديك رغبة وقناعة بأنك سوف تتذكرين المعلومات المهمة .
3) التنظيم : لابد أن تنظمي المادة بطريقتك الخاصة تحددي أفكار محددة تندرج تحتها نقاط محددة .. تخطيط المادة . استخدام الأسهم كأسئلة .. الأقلام الفسفورية .
4) المذاكرة الجيدة : والتي تعتمد على تنظيم المادة واستيعابها وحفظها ثم مراجعتها جيدا .
5) الربط : قومي بربط المعلومات الجديدة بأمثلة أو بأي رمز يذكرك بالمعلومة .
6) تخيري ما تحتاجي أن تذاكري به فليست كل المعلومات بقدر واحد من الأهمية ركزي انتباهك على تذكر أهم المعلومات والباقي ستعبرين عنه بأسلوبك .
7) كرري ما تريدين تذكره بصوت عالي .



ثامنا:



لدخول الامتحان بطمأنينة :
1) لابد أن تتأكدي من تحديد المنهج بنفسك مع أستاذتك ولا تكتفي بآراء صديقاتك ، كذلك لابد أن تتأكدي من جدول الامتحان لأن ذلك يزيد من طمأنينتك .
2) إذا تأخرت عن موعد الاختبار هدئي أعصابك اشرحي ظرفك لأستاذتك وادخلي باطمئنان وخذي وقتك كاملا فلا داعي لتسليم ورقتك إذا بدأن الطالبات بتسليم أوراقهن .


ختاما نتمنى للجميع التوفيق والنجاح ..



;dt jsju]d gghojfhv ??



 

رد مع اقتباس
قديم 10-24-2011, 12:18 AM   #2
غلا انسانه
{ ~ مشرفة سآبقة ~ }
إذگر آللهْ يآإخفوُقـے


الصورة الرمزية غلا انسانه
غلا انسانه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 851
 تاريخ التسجيل :  Sep 2011
 أخر زيارة : 12-16-2014 (10:26 PM)
 المشاركات : 842 [ + ]
 التقييم :  158
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحــتــاااجــ لصندوقـــ ,,,,

ذكــريــاتـ أكـــبـــر ...

فـقــد / آزداد الــراحــلــووونــ /
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكوررره يالغلااا

واتنمى يستفيد الجميع من موضوعك الرائع

وجزاك الله خيير


 

رد مع اقتباس
قديم 11-29-2011, 02:27 PM   #3
خـ لاتـجرحـونه ــاطـــري
~|| عضوه بتنشط المنتدى ||~


خـ لاتـجرحـونه ــاطـــري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1051
 تاريخ التسجيل :  Nov 2011
 أخر زيارة : 11-29-2011 (02:31 PM)
 المشاركات : 2 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوره الله


 

رد مع اقتباس
قديم 11-29-2011, 03:00 PM   #4
الداعية الى الله تعالى
{ ~ مشرفة سابقة~ }
الداعية الى الله تعالى


الصورة الرمزية الداعية الى الله تعالى
الداعية الى الله تعالى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 11-11-2013 (12:41 AM)
 المشاركات : 943 [ + ]
 التقييم :  60
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي



ربي يسعدك اختي نورالمنتدى


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
BY: ! BADER ! آ© 2012

     



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154